饮食对身体的健康非常重要 ， 从小要树立孩子的饮食健康意识 ， 好的习惯一旦养成 ， 就会形成良性的循环 ， 下面来看一下具体的方法 。 操作方法 01 首先 ， 家长要以身作则 ， 给孩子树立好榜样 。 家长平时也要注意饮食均衡 ， 远离垃圾食品 。
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02 家里经常准备一些健康的食物 ， 比如蔬菜 ， 水果 ， 或者是营养比较丰富的豆制品 。 如果要准备零食 ， 尽量准备一些没有过分炒制的坚果等 ， 垃圾食品尽量不要买 。 家里如果没有不健康食品的储备 ， 孩子自然会少吃 。
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03 【怎样树立孩子的饮食健康意识？】要养成孩子规律的饮食习惯 ， 饭前尽量不要吃零食 ， 可以在两餐中间适当吃一些水果类的零食 ， 同时可以给孩子多灌输一些健康饮食的理念 。
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04 孩子一定要吃垃圾食品的话 ， 记得一定要买小包装的 ， 或者和孩子商量一下 ， 购买其他替代的健康零食类 。
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以上内容就是怎样树立孩子的饮食健康意识？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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