说到走路 ， 可能很多人都会认为谁不会走路呀 ， 虽然走路是我们每天都要进行的一项活动 ， 但是可能很多人都不知道 ， 其实自己平时走路的姿势之类的并不一定是正确的 ， 因为走路其实也是需要一定的技术 ， 如果走路姿势不正确 ， 时间长了很有可能还会危及到我们身体健康 。 操作方法 01 低头含胸 ， 有一些人走路的时候往往喜欢低头含胸 ， 这其实是一种非常常见的错误 ， 而这种错误的走路方式 ， 会让我们感觉特别的容易疲劳 ， 主要是因为含胸的时候会导致我们胸部被挤压 ， 呼吸就会变得比较急促 ， 有的时候还会影响自己的心肺功能 。
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02 步子太大 ， 如果平时走路的时候自己迈的步子太大 ， 脚掌的缓冲能力就会变得比较差 ， 这种情况下 ， 往往自己的膝关节不是很好 ， 关节的损伤也就会比较严重 ， 因此平时走路的时候最好步幅不要太大 。
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03 脚掌拖地 ， 走路姿势也非常的错误 ， 而且长时间的这种走路姿势会导致我们关节肌肉的损伤 ， 因此想要改正这种脚掌拖地的情况 ， 最好是踮起脚尖 ， 不该这样娇气的走路方法能够很好的锻炼 。
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04 内外八字 ， 很多人都会有这种内八字或者外八字的走路习惯 ， 其实不论是内八字还是外八字 ， 都是移动了我们走路的中心 ， 这样的走路姿势看起来非常的别扭 ， 走路最好是在一条线上 ， 一只脚跟另一只脚保持平衡 ， 这才是正确的姿势 。
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05 身体倾斜 ， 一般来说走路都是身体站直 ， 但是也有一些人走路的时候身体会有微微的倾斜 ， 最常见的是往前倾或者是往后倾 ， 这样的走路姿势时间长了会让我们感觉背部疼痛 ， 甚至走路的速度也会比较慢 。
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06 走路的时候不摆臂或者是幅度过大 ， 有一些人走路的时候双臂并不会摆动 ， 这样其实在走路的过程中 ， 身体的平衡性就会大打折扣 ， 如果是在一些不平的道路上 ， 往往就会出现摔倒的情况 ， 而如果摆臂的幅度过大 ， 则会影响我们走路的速度 ， 甚至有可能因为摆臂的幅度过大造成上臂出现拉伤的情况 。
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07 选错误的鞋 ， 有一些学鞋虽然看起来外观非常的漂亮 ， 但是往往却并不适合长期带走咯 ， 比方说鞋底非常的薄 ， 踩在路上会有硌脚的感觉 ， 还有就是鞋底非常的厚 ， 走起来会感觉脚比较重 ， 这样的鞋子都不适合 。
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