怎么辨别自己的体质来减肥

有的人拼命减肥却瘦不下去；有的人十分困难瘦下去，没两天又胖回来了……其实是让人备受熬煎！有的人减肥结果很显著，关头在于辨清体质、用对方式。

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方式/
1痰湿体质
怎么自测痰湿体质？

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2看脸

对比脸的长度和宽度：从额头最凸起的位置到下巴的最低点，是脸的长度；颧骨两侧的连线，是脸的宽度。脸的长度与宽度越附近，申明越接近轻易发胖的痰湿体质。
看下巴：在面部放松的环境下，下巴越圆，越接近痰湿体质。
对比脸的上下宽度：太阳穴两头和咬肌两头的长度对比越附近，越可能是痰湿体质

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3看肚子
痰湿体质的人肚子“肥满松软” ，肥尽是指肚子大，松软是指肚子柔嫩下垂不当作型。若是你的肚子、大腿内侧、手臂内侧存在不异的环境，可能预示痰湿体质。

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4打呼噜
痰湿体质的人 “脸上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡觉打呼噜” ，这种打呼噜的环境与通俗的分歧，可能会呈现呼吸暂停的现象。

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5调度方
痰湿体质不仅轻易发胖，仍是良多疾病的主要身分。王老提出了一个“体质泥土学说” ，认为痰湿体质是高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病的“泥土” ，痰湿体质人群是这些疾病的高危人群。

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6药材
肉桂15g、陈皮20g、冬瓜皮30g、荷叶30g、茯苓20g、砂仁6g、炒莱菔子12g 。
做法：将除了砂仁之外的所有药材放入锅中，倒入没过药材一寸的水量，把水煎煮到还剩200ml摆布时，将水倒入碗中备用；再插手不异的水量，继续煎煮第二次，关火前5分钟下入砂仁，煎煮当作功后倒入碗中；将两次煎煮获得的各200毫升药汤夹杂，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。