好多人的生活都离不开手机， 适量的玩手机也是有益于身心健康的， 如果长时间玩手机的话， 是对人体非常有害处的， 尤其是很多人喜欢躺着玩手机， 躺着玩手机的危害就更大了， 所以下面特意为大家介绍躺着玩手机的一些害处， 让我们一起来看一看， 并且警惕一下吧 。 操作方法 01 【躺着玩手机有哪些害处？】视力下降
很多人都特别喜欢玩手机， 而且特别喜欢躺着看手机 。 躺着看手机的话， 对于视力是非常有害的 。 时间长了视力就会下降 。 尤其是有些人在玩手机的时候， 不仅躺着玩手机， 而且会侧向一边看手机， 长期这样的话， 左右眼的视力就会相差特别的大 。
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02 颈椎疼痛
很多人在玩手机的时候， 不是躺着玩手机， 就是坐着玩手机， 不管是哪一种方式玩手机， 都会有低头的现象， 长时间这样的话， 就会造成颈椎反弓 。 如果这种现象特别严重的话， 颈椎就会疼痛 。
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03 手指或手臂麻木
很多人玩手机， 如果时间特别长的话， 就要长期的举着手机 。 手臂在支撑手机的过程中， 会长时间保持一个姿势 。 如果长期都让手臂保持一个姿势的话， 特别容易让手指或者手臂麻木 。
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04 睡眠质量不高
很多人都有睡前玩手机的习惯， 很多人玩着手机就忘记了时间 。 而且很多人在玩手机的过程中， 会变得越来越兴奋 。 不知不觉中， 很多人就忘记了时间 。 所以很多玩手机的人睡觉都特别的晚 。 长期这样的话， 睡眠质量就不高 。
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05 容易得结膜炎
很多人都特别喜欢躺着玩手机， 不管是侧躺还是仰面躺 。 只要是躺着玩手机， 都会让血液大量的流向眼睛， 眼睛就会长期处于轻度充血的状态， 如果再严重一点的话， 就特别容易得结膜炎 。
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06 对智力有影响
由于手机距离皮肤特别的近， 所以皮肤也会变得不好， 同样由于手机距离头部特别的近， 如果头部长时间受到手机的辐射， 脑部的神经系统就会有所影响， 严重的话可能会对智力造成影响 。
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07 对皮肤不好
很多人在玩手机的时候控制不住自己， 所以玩手机的时间会特别的长， 由于手机长时间会对着脸部， 而且大部分的时间手机离脸部的距离都特别的近 。 由于手机会有一定的辐射， 如果长时间让手机距离脸部特别近的话， 皮肤慢慢的就会不好， 甚至可能长痘痘或者是痤疮 。
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