菜花，相信大家都不陌生，它含有大量的维生素K，还有减肥瘦身的作用，小编告诉大家菜花的做法 。 东西/材料 菜花、肉片、洋葱、耗油、生抽、
操作方式 01 菜花一颗，掰当作小块小块的，放水里泡一会，洗净 。
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02 【怎么做炒菜花】锅里放水烧开，倒入菜花，焯一下 。
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03 焯好今后，放入冷水里过一下，盛出备用 。
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04 锅热放油，油热今后，放入肉片，炒两下 。
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05 之后放入洋葱丝和少量生抽，煸出喷鼻味 。
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06 倒入菜花，进行年夜火快速翻炒 。
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07 最后放入盐、耗油，进行调味，出锅装盘 。
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以上内容就是怎么做炒菜花的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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