表示夏天到来的是立夏 。 立夏与夏至是两个重要的节气， 立夏在夏至之前 。 立夏， 预示着季节的转换， 表示盛夏时节正式开始， 这时， 温度不会马上升高， 通常20天之后气温逐步上升；夏至， 虽表示炎热的夏天已经到来， 但温度也不是最高之时， 约二三十天后， 就会进入夏季最炎热的时节 。
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【夏天到来是立夏还是夏至 夏至是什么时候】 进入立夏时节， 人们的新陈代谢加快， 常使人烦躁不安， 倦怠懒散 。 应合理安排作息时间， 补充营养物质， 采取正确的养生保健方法 。
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夏至在每年公历的6月21日或22日， “不过夏至不热”， “夏至三庚数头伏” 。 夏至之后， 阴气始生， 阳气开始衰退 。
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夏至除了注意消暑解渴外， 情绪上应该尽量平静， 同时注意睡眠 。 天气炎热， 人体新陈代谢加快， 应适度降低运动强度 。
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