【医学基础知识重点必背：腹肌的秘密】一直以来很流行的健身动作莫过于平板支撑， 不用器械， 也不用去健身房， 只要每天坚持几分钟， 一段时间后就可以练出平坦的小腹， 再坚持一段时间， 就会有漂亮的腹肌和马甲线， 那腹肌到底是一整块肌肉， 还是很多块肌肉共同构成的呢?就让我们一起来了解一下腹肌 。
腹肌位于胸廓与骨盆之间， 参与腹壁的组成， 可分为前外侧群和后群两部分 。 其中前外侧群构成腹腔的前外侧壁， 包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腹直肌 。 后群有腰大肌和腰方肌 。 我们通常所说的“八块腹肌”， 从解剖学的角度来讲就是腹直肌， 位于腹前壁正中线两侧， 全长被3～4条横行的肌腱分成多个肌腹， 形成八块腹肌 。
除了肌肉以外， 腹部还有一个特殊的结构叫腹股沟管， 它是腹前外侧壁三层扁肌和腱之间的一条裂隙， 位于腹前外侧壁下部、腹股沟韧带内侧半上方， 有两个口， 内口称腹股沟管深环， 外口称腹股沟管浅环 。 腹肌中还有一个特殊的三角——海氏三角， 也称为腹股沟三角， 这个三角位于腹前壁下部， 是由腹直肌外侧缘、腹股沟韧带和腹壁下动脉共同围成的三角形区域 。 腹股沟管和腹股沟三角都是腹壁下部的薄弱区， 如果腹腔中的内容物直接从腹股沟三角处膨出， 就会造成腹股沟直疝;如果经腹股沟管深环进入腹股沟管， 再经浅环突出， 下降入阴囊， 就会造成腹股沟斜疝 。
腹肌的秘密， 已经逐渐被我们了解， 健身时锻炼出的八块腹肌到底是不是一整块， 也不再是秘密 。
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