【增肌和减脂之间有什么区别呢？可以同时进行吗】增肌和减脂之间有什么区别呢？两者可以同时进行吗？
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11.起首增肌是指的增加肌肉 ， 塑造形态 ， 增添力量的代名词 。
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22.而减脂的本家儿如果在指示 ， 减失落多余的脂肪 ， 让肌肉加倍的较着 ， 身体加倍的健康 。
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33.若是想要一个好的身段的话 ， 建议仍是先去增肌 ， 再去减脂 。
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44.换句话说 ， 好的身段需要肌肉来支撑的 ， 即使再瘦 ， 没有好的形态来支撑 ， 也是没有效的 。
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55.若是先去减脂 ， 再去增肌的话 ， 在增肌的过程中 ， 又会增添脂肪 。
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66.然后比及增肌竣事之后 ， 还需要减脂 ， 避免削减弯路 ， 仍是建议先增肌再减脂 。
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77.增肌话本家儿要以大重量的练习为本家儿 ， 饮食以高卵白为本家儿 ， 减脂的话本家儿要以小重量为本家儿的练习 ， 同时共同有氧活动 ， 节制饮食 。
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以上内容就是增肌和减脂之间有什么区别呢？可以同时进行吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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