如果是货到付款类需要当面签收的包裹 ， 市民需要提前佩戴好口罩和一次性手套（也可垫一层纸巾） ， 尽量与他人保持1米以上的安全距离 ， 签收可自备签字笔 。
对来自国内低风险地区的包裹 ， 我们在取包裹前 ， 要戴好口罩和手套 。 避开取件高峰 ， 避免人群聚集 。 回家前就把包裹外包装拆开按生活垃圾分类丢弃 ， 尽量不要将外包装带回家 。 全过程避免用手触摸口、眼、鼻 。 脱去手套后 ， 双手要在流动的清水下用洗手液（肥皂）清洗 ， 或者用快速手消毒剂消毒 。
对来自境外或国内中高风险地区的包裹 ， 我们要戴好口罩和手套 ， 对包裹内外表面的六个面用75%的酒精或1：100的84消毒液进行消毒 ， 也可以在阳台等室外空旷的地方放几天再打开 ， 包裹内物品也需要消毒 。 外包装消毒后要及时按生活垃圾分类处理 。 全过程避免用手触摸口、眼、鼻 。 脱去手套后 ， 双手要在流动的清水下用洗手液（肥皂）清洗 ， 或者用快速手消毒剂消毒 。
文章插图
家里来过健康不明访客
及时消毒勤通风
面对目前的疫情形势 ， 大家除了做好个人防护之外 ， 居家消毒也得做到位 。
首先 ， 外出回家后应当及时用洗手液和流动清水采用“七步法”洗手 ， 或使用含醇的免洗手消毒剂对双手表面进行消毒 。
若有身体健康状况不明的客人来访 ， 还应及时对室内相关物体表面进行消毒 ， 可选用带有“消”字号、有效期内的500mg/L含氯消毒剂（例如1：99配比的84消毒液）或2000mg/L的复合双链季铵盐进行擦拭消毒 ， 或卫生（消毒）湿巾对可能污染表面如桌面、门把手等进行擦拭消毒 ， 地面可用500mg/L含氯消毒剂进行拖地 。
另外 ， 室内也要做好通风换气 ， 可选择自然通风或机械通风 。
日常饮食“三多三少”
及时补水很重要
在日常饮食方面 ， 建议大家遵循“三多三少”原则 ， 即多优质蛋白、多钙、多膳食纤维 ， 少油、少盐、少糖 。
每天保证优质蛋白的摄入 ， 要吃1斤蔬菜 ， 适当补充坚果 。 山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合等都是益气养阴且清淡的食物 ， 宜多吃 。
另外 ， 及时补水对抵抗病毒也很重要 ， 建议成人每天喝水1500-2000ml ， 儿童每天喝水1000-1500ml 。
此外 ， 要调节情绪 ， 平和心态；注意休息 ， 勿过疲劳 。
在医院要也全程戴好口罩
遇见邻居不要扎堆聊天
疫情来了要减少出门 ， 但生病了还是得及时就医 ， 但在路上和医院里 ， 都应做好必要的防护 。
如果有发热症状的 ， 请一定要到设发热门诊的医疗机构就诊 ， 且路上别乘坐公共交通 ， 最好是开私家车或步行前往 。
而在基层社区医院 ， 接待的多数还是患慢性病的老年人 ， 特殊时期 ， 请大家一定要配合工作人员亮码、测温、预检分诊 ， 这是对别人也是对自己安全负责 。
在就诊过程中 ， 一定要全程戴好口罩 。 据有些医务人员反映 ， 在候诊时 ， 经常有人把口罩拉下来挂在下巴上透气 ， 还有的人经工作人员提醒 ， 才从口袋里掏出皱巴巴的口罩戴上 。 虽然医院现在已安排了专人巡查 ， 一旦发现 ， 马上提醒 ， 但病毒防不胜防 ， 还是得靠每个人自己自觉 。
另外 ， 还有一个在社区医院特有的隐患 ， 来看病的多是邻居 ， 热情的人们一见面就爱聊天 ， 聊着聊着就容易扎堆 ， 这对防疫也非常不利 ， 请大家一定要保持社交距离 ， 候诊时隔位坐 ， 看诊时一人一诊室 。
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