什么是跳台滑雪呢？跳台滑雪的动作精髓是什么呢？界说 01 跳台滑雪即“跳雪”
活动员脚穿专用的滑雪板 ， 从起滑台起滑 ， 然后沿着跳台的助滑道下滑 ， 借助下滑的速度和活动员的弹跳力 ， 使身体在大驾跃入空中 ， 身体在空中呈抛物线飞翔约4-5秒钟 ， 在着陆坡着陆继续滑行至遏制区的一项体育活动 。
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精髓 01 助滑
活动员需要在台结尾起跳 ， 是以就必需包管其速度 。 助滑阶段 ， 活动员两腿尽量深蹲 ， 上体前倾年夜致与雪面平行以减小阻力 。
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02 【跳台滑雪的动作精髓是什么】起跳
把握起跳的机会是权衡活动员整个动作的关头 。 一般当滑雪板尖达到大驾时起跳 ， 起跳时 ， 上体标的目的前伸展起跳 ， 两腿快速下蹬
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03 飞翔
活动员要连结空中飞翔的姿态应让上肢伸展 ， 上下肢之间稍有盘曲 ， 雪板平行并与脚底呈锐角 ， 上肢与雪板平行 ， 两臂伸直贴于身体两侧
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04 着陆
着陆时 ， 两脚当作弓箭步前后分隔 ， 雪板后跟稍先于板尖着陆 ， 两腿屈膝缓冲 ， 两臂摆布平伸
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以上内容就是跳台滑雪的动作精髓是什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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