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普洱茶减肥的方法

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普洱茶的减肥 ， 降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34% ， 儿茶素总量达到18-24% ， 并且其耐泡 ， 茶浸鑫锎？6-50%） 。 二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。
普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 。 一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。 普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
普洱茶减肥方法综合国外及我国医学界临床实验证明 ， 普洱茶减肥效果明显 ， 久服而无副作用 ， 还具有抑菌作用 ， 能预防和治疗痢疾、肠炎 ， 防辐射等功效 。
根据研究资料显示 ， 由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程 ， 所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶 ， 这对脂肪分解具有显着功效 。 因此普洱茶可抑制体重 ， 减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂 。 尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显着效果 。
刚开始喝的时候觉得有点像中药 ， 很不适应 ， 喝了几次后就发现它独特的魅力 ， 甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠 。 不似绿茶的涩 ， 不似红茶的苦 ， 有一种意想不到的温存 ， 喝下回味无穷 。
【普洱茶减肥的方法】以普洱茶减肥最好在饭后饮用 ， 每天1000毫升 ， 就是两瓶矿泉水的量 。 减肥效果因人而异 ， 一般自律神经较活跃的人 ， 一星期后体重就会有减轻 。 普洱茶不但可以减肥 ， 还可将体质调节到最佳状态 。 所以 ， 当减肥成功后 ， 应该继续保持喝普洱茶的习惯 ， 这样可以保证体重不会反弹 。
在通常情况下 ， 人们通过节食减肥就算能瘦下来 ， 一不注意 ， 体重就会回到原来的状况 ， 出现所谓的“反弹”现象 。 研究人员发现 ， 这是因为不运动光靠节食来减肥 ， 会使肌肉变细 ， 导致基本的卡路里消耗量减少 。 因此 ， 即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩 ， 从而引起反弹 。
普洱茶滋味醇厚回甘 ， 具有独特的陈香味儿 ， 研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效 ， 普洱茶有“美容茶”、“减肥茶”之声誉 。 那么普洱茶怎么喝最减肥？
要想减肥 ， 需要在一日三餐中合理饮用普洱茶……早餐中 ， OL们减肥的选择是：馒头、面包或包子任何一种；用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶 ， 可以往里面加上500ML的鲜乳 。
下午餐中 ， 用1500ML热水冲泡37.5克的普洱茶 ， 饭前喝500ML;饭后再喝500ML;口渴或肚子饿时再饮500ML 。
晚餐后 ， 用500ML冲泡20克的普洱茶 ， 饭后饮用 。
注意事项：
1.一日三餐要定量、准时 ， 禁用宵夜 。
2.喝普洱茶后会较快感到饥饿 ， 切勿因此增加食量 ， 饥饿时可喝普洱茶 。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 调剂口味 ， 美容养颜 ， 还可加哈蜜瓜等水果 ， 饮来别有风味 。
4.坚持适量运动 ， 有益身心健康 。
普洱茶减肥的好处1.普洱茶性温和 ， 不伤胃 。
都市生活工作紧张 ， 压力大 ， 饮食不规律 ， 胃病普遍 ， 气血偏虚 。 普洱茶是养胃、补气的良药 。 其中的咖啡因已经多年陈放发酵了 ， 喝后不会兴奋 。 过去 ， 慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯 。
2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料 。
医学研究证明 ， 普洱茶具有减肥 ， 降脂 ， 降胆固醇与防癌等功能 ， 普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实 。 普洱茶去脂消食 ， 减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族 ， 中年发福者更是离不开普洱茶 。 热饮肠胃舒适 ， 对便秘、尿频的疗效最佳 。 普洱茶补气固精 ， 对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果 。 普洱茶越陈（存放时间久） ， 补气壮扬效果越好 。

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