维生素是人体所必须的微量元素 ， 人体可以通过食物来获取维生素 。 下面 ， 我们来看看维生素有哪些作用和功能吧 。 操作方式 01 维生素B1
维生素B1具有庇护人体心脏功能的感化 ， 并且可以或许促进食物 ， 一般豆乳、牛奶中含有较多的维生素B1 。
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02 维生素Ｂ２
维生素Ｂ２具有维护人体目力的感化 ， 老年人和青少年轻易患有老花眼和近视眼 ， 可以常吃些瘦肉、酸奶等食物 。
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03 维生素Ａ
维生素Ａ可以或许庇护牙齿健康 ， 并且可以或许使皮肤变得加倍滑腻 ， 而蔬菜和生果中就富含维生素Ａ 。
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04 【维生素各种作用及功能是什么】维生素Ｃ
维生素Ｃ可以或许预防人体脸部发生斑点、黑斑等症状 ， 并且可以延缓衰老 ， 海带和芹菜等富含维生素Ｃ 。
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以上内容就是维生素各种作用及功能是什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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