炎天骄阳高着儿， 女人们起头各类防晒， 其实防晒不仅要用“霜”， 还应该从内涵补养 。 那么， 高温来袭哪些食物能防晒呢?
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1【高温来袭6种食物也能防晒!】 1.西兰花， 营养含量高， 此中含有丰硕的碳水化合物， 矿物质， 维生素c等， 此中卵白质含量是通俗才调的好几倍， 它不但有防晒的感化， 还有助于加强人体皮肤细胞， 低于紫外线 。
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2 2.绿茶， 和绿茶有很好的调养的感化， 能起到必然的防晒感化 。
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3 3.黑巧克力， 有很强的抗氧化感化， 对身体有很好的感化， 可以抵当必然的紫外线带来的危险， 起到防晒的感化 。
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4 4.苹果， 苹果最好带皮吃， 皮中带有丰硕的维生素c， 对紫外线有必然的抗氧化感化， 有美白肌肤的感化 。
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5 5.番茄， 介于生果和蔬菜之间， 酸甜， 味道鲜美， 复函营养当作分， 番茄多吃， 可有用阻隔肌肤自由基的形当作， 削减紫外线带来的危险 。
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6 6.枸杞， 食用枸杞有必然抗委靡， 保肝， 抗衰老， 改变肌肤的感化 。 能缓解晒伤所激发的皮炎和浮肿 。
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以上内容就是高温来袭6种食物也能防晒!的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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