严寒的冬季来临 ， 人们该吃哪些食物来抵御寒冷、温暖自己的胃呢？跟着小编一起来看看吧！操作方式 01 姜 。 姜温中散寒 ， 日常平凡炒菜炖汤可以放一些在菜里 ， 既可以调味又可以暖胃 。
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02 【冬季必吃的8大暖胃美食】带鱼 。 带鱼富含卵白质和一些营养元素 ， 对脾胃虚弱和消化不良的人具有很好的功能 。
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03 胖头鱼 。 胖头鱼最主要的是它的鱼头 ， 不仅暖胃 ， 还可治疗耳鸣和头晕目眩 。
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04 板栗 。 板栗可以养胃健脾、强筋活血 ， 还可合用于腹泻 。
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05 羊肉 。 富含脂肪和卵白质等 ， 被人们作为御寒的必备佳品 ， 好比常说的羊肉汤 。
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06 核桃：核桃仁中富含磷脂和维生素E ， 具有加强细胞活性 ， 促进造血功能 ， 增进食欲之功能 。 这些都对提高身体健康 ， 抵御严寒年夜有益处 。
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07 山药 。 山药可以健脾暖胃 ， 除湿补气 ， 用来煲汤结果不错 。
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08 虾米 。 虾米富含卵白质、脂肪和钙等 ， 可以很好的滋阴健胃 。
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出格提醒 在冬季这么严寒的气候 ， 必然要注重御寒保暖 ， 万万不要伤风了哦！
以上内容就是冬季必吃的8大暖胃美食的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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