今天小编给大家带来“米字操”的动作示范 。 操作方法 01 第一步，身体直立，肩膀放松，双手叉腰 。
文章插图
02 第二步，以头顶和下颌为笔头，以脖子为笔杆写米字 。 写米字的第一下向左偏 。
文章插图
03 第三步，头向右偏转 。
文章插图
04 第四步，头向左上45度偏转 。
文章插图
05 第五步，头向右上45度偏转 。
文章插图
06 第六步，头向左下，右下45度转动 。 整个米字操就完成了 。
文章插图
特别提示 【图解 “米字操”的正确步骤】整个操重复7、8次即可 。 身体不太好的也可坐在座椅上完成 。
以上内容就是图解 “米字操”的正确步骤的内容啦，希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 手机微信如何添加“店员接收通知”
- “拍手歌”助你牢记购壶技巧
- 九族指的是哪九族 九族是哪九族
- 教程图解? 手机贴膜神器怎么使用
- 锁结手链的编法图解
- 恋与制作人 三星过关
- “国民女神”韩雪紧跟潮流 “红”大衣惊艳十足
- 这个冬季爱上“休闲舒适风”，简约时尚不花哨
- 今冬流行穿“大衣+黑色靴子”，气质利落又高级，适合中年女性
- 这6套“搭配组合”适合新年的不同场合穿