冬天天气比较寒冷 ， 而这个时候感冒病毒肆虐 ， 所以很多人会由于呼吸道感染而引发咳嗽的症状 ， 当咳嗽比较厉害就会变成肺炎 ， 所以感觉自己感冒有出现咳嗽的症状 ， 此时就应该适当的多吃一些润肺清肺的食物 ， 这样才能防止肺炎出现 。 操作方式 01 【清肺润肺的食物有哪些？】凉粉拌黄瓜 ， 冬天气候固然比力冷 ， 这个时辰良多人不喜好吃凉拌的食材 ， 可是这种凉拌黄瓜还真的是对于清肺润肺结果很是不错 ， 可以选择新颖的黄瓜 ， 切当作片 ， 或者是拍碎 ， 然后跟凉粉放在一路 ， 倒上喷鼻油 ， 醋 ， 年夜蒜 ， 白糖等 ， 搅拌起来就可以直接吃 。
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02 萝卜炖羊肉 ， 选择上好的羊肉跟白萝卜炖在一路 ， 这种萝卜炖羊肉不单可以或许起到很好的清肺润肺的结果 ， 并且仍是年夜补的食材 ， 冬季恰当的多吃一点 ， 可以或许很好的滋补我们的身体 ， 提高身体的抵当力 ， 从而削减伤风症状 。
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03 红酒雪梨 ， 将红酒跟雪梨放在一路煮 ， 然后在里面还可以放上一点冰块儿 ， 如许吃起来甜甜的 ， 而且有一点点的酒喷鼻味道 ， 冬季的时辰 ， 若是伤风呈现咳嗽的症状 ， 多吃一点如许的雪梨 ， 可以或许很好的缓解咳嗽 ， 并且还可以清肺润肺 。
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04 黄瓜猪血 ， 将黄瓜跟猪血放在一路炖 ， 直接做当作汤汁来喝 ， 在里面还可以恰当的放上一点胡椒粉 ， 喷鼻菜之类的 ， 做出来的这种汤汁甘旨可口 ， 并且这种猪血可以或许起到很好的清肺结果 。
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05 木耳炒百合 ， 木耳大师应该都知道 ， 属于一种很不错的清肺食材 ， 其其实日常平凡就应该多吃一点 ， 而在冬季为了预防肺炎的呈现 ， 更是应该多吃木耳 ， 尤其是木耳跟百合一路炒着吃 ， 这种润肺的结果更好一些 。
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06 萝卜鲫鱼汤 ， 冬季想要滋补身体 ， 还想要清肺那么就应该多喝一点这种萝卜鲫鱼汤 ， 萝卜可以或许起到很好的清肺结果 ， 而至于汤的摄生结果很是的不错 ， 所以冬天的时辰多在家里面多一点如许的鲫鱼汤 ， 必定有利于我们身体健康 。
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