先将生何首乌切成薄片， 将决明子在锅中炒爆（以不焦黑为度）， 然后装瓶备用 。 每日取何首乌5克， 决明子3克放入茶杯， 用沸水冲泡后加盖焖10分钟， 即可代茶频饮， 每日一剂 。 常饮此茶对缓解中老年人便秘有明显效果， 并有调脂降压的作用 。
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