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金银花的功效与作用经常喝茶的好处自古以来，喝茶对身心健康都有积极的作用 。 如今，经常喝茶的好处已经达到了数不清的程度 。 中国有六种茶，每一种百合花的功效与作用都有自己的特点，适合不同体质的人饮用 。 经常喝茶的好处如下 。
【经常喝茶的好处，中国茶叶】经常喝茶的好处
茶叶中含有较多的酚类化合物，有利于补充水分，解暑解渴，提神醒脑 。 祖国医学认为，茶苦寒，能降百病之火 。
现代研究发现，茶叶中含有咖啡因、可可碱、茶碱等 。 可提神醒脑，利尿，增强心脏和肾脏功能 。 茶叶中含有10-20%的茶多酚，可以保持维生素C的活性，减少一些金属离子，中和一些有机化合物，消除它们对身体的毒性作用 。
茶叶还富含B族维生素 。 喝茶可以增强神经调节功能，增强新陈代谢，维持水电解质平衡 。
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