生姜蜂蜜水的营养价值高 ， 每天早餐起床后 ， 喝一杯温水后 ， 再喝一杯生姜蜂蜜水 ， 饭前1～2个小时 ， 喝一杯姜汤蜂蜜水 ， 饭后2～3个小时 ， 喝一杯生姜蜂蜜水 ， 睡觉前0.5～1小时左右 ， 喝一杯生姜蜂蜜水 ， 这才是生姜蜂蜜水的正确喝法 ， 那么蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果呢 ， 它可以起到美容养颜、帮助消化的作用 。
一、生姜蜂蜜水四个不同时间饮用
1、早晨
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生姜和蜂蜜有着各种的效果 ， 可以用生姜和蜂蜜泡水喝 ， 不过千万不要空腹饮用生姜蜂蜜水 ， 每天早晨起来时 ， 喝一杯温水 ， 再喝一杯生姜蜂蜜水 ， 可以帮助肠胃排解身体内的毒素 ， 使身体更加的健康 ， 有着很不错的效果 。
2、饭前
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姜汤蜂蜜水的效果有很多 ， 每次吃饭前1～2个小时 ， 可以喝一杯姜汤蜂蜜水 ， 不仅可以帮助肠胃消化食物 ， 更好的吸收食物中的营养成份 ， 还能起到减肥的作用 ， 但是不宜过量饮用 ， 不然会引发糖尿病等病症 。
3、饭后
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很多人不知道生姜蜂蜜水的正确喝法是什么 ， 除了早餐起来 ， 和饭前饮用生姜蜂蜜水 ， 还可以饭后2～3个小时 ， 喝一杯生姜蜂蜜水 ， 可以起到滋补的效果 ， 可以促进血液循环 ， 对经常出现四肢冰凉症状的人 ， 有着很大的帮助 。
4、睡觉前
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每次在睡觉前0.5～1小时左右 ， 也可以饮用一杯生姜蜂蜜水 ， 可以起到镇定安神的作用 ， 有助于睡眠 ， 还能改善皮肤的光泽度 ， 有着很好的美容养颜的功效 ， 长期饮用效果更加明显 ， 非常适合中老年人长期饮用 。
二、蜂蜜和生姜泡水喝的效果
1、美容养颜
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很多朋友不知道蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果 ， 生姜蜂蜜水的营养价值很高 ， 长期饮用可以排解身体内的有害毒素、垃圾 ， 使身体更加的健康 ， 它还有很多营养成份 ， 可以清除身体里的自由基 ， 能够起到抗氧化的作用 ， 使皮肤更加的美白、润滑 ， 起到很好的美容养颜的效果 。
2、帮助消化
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饭前饭后后一杯生姜蜂蜜水 ， 可以帮助肠胃进行消化 ， 蜂蜜水本身将具有蠕动肠胃的作用 ， 使肠胃恢复健康 ， 加上生姜的帮助 ， 消化效果更佳 ， 还能起到防止便秘的作用 ， 长期饮用生姜蜂蜜水 ， 效果更佳 。
三、喝生姜蜂蜜水的方式
1、温水冲泡
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首先需要准备生姜、蜂蜜 ， 然后将生姜清洗干净切成片 ， 浸泡在75～85℃的开水里面5～10分钟 ， 等待水温冷却到40～50℃时 ， 加入适量的蜂蜜即可饮用 ， 如果水温过高 ， 会破坏蜂蜜的营养成分 ， 使蜂蜜失去它的价值作用 ， 所以冲泡时一定要注意 。
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