薏米和什么一起煮粥最好？ _薏米和什么一起煮粥

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薏米是我国传统的粮食资源之一。也叫薏米、药用玉米、板栗等。它可以制成粥、米饭和各种面食供人们食用。具有健脾利湿、清热排脓、美容养颜等功能。特别适合老年人和体弱者。该粥可与绿豆、红豆、红枣、山药等一起煮。我们来看看薏米煮粥用什么最好！

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绿豆
【材料】薏米100克，绿豆250克，白糖5克。
【做法】将薏米洗净，用清水浸泡一小时后取出。将泡好的薏米放入电饭煲中，加入适量的水(盖上薏米) ，蒸至开关跳开取出。将绿豆洗净，放入水中浸泡一小时左右，取出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。加入薏米一起煮至绿豆和薏米全部煮熟，用糖调味，煮均匀。
【功效】祛湿利湿、养颜祛痘，可预防多种慢性疾病。

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红豆
【材料】薏米100克，干枣25克，红豆50克，仙鹤草10克，白糖30克。
【薏米和什么一起煮粥最好？】【做法】将薏米、红豆用温水浸泡半天，仙鹤草用纱布包好，大枣剥脱浸泡。将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中，加水煮成稀粥，最后撒糖调味。
【功效】清热利水，对水肿患者也有效。它还可以预防癌症。多吃有利于身心健康。

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红枣
【材料】薏米50克，红枣10颗，糯米100克，红糖适量。
【做法】将薏米和糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，捞出沥干，红枣洗净沥干。将薏米和糯米一起放入锅中，倒入适量的水，大火烧开后转小火，然后加入红枣，煮至米粒糊化成粥，再根据个人喜好加入红糖。
【功效】温补脾胃，补中益气。

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山药
【材料】糯米80克，薏米50克，红枣10个，山药100克，冰糖20克。
【做法】将糯米、薏米用清水浸泡15分钟。山药去皮，红枣一起洗净，用清水浸泡备用。将红枣放入电饭煲中，在内胆中加入适量的水。加入泡好的糯米和薏米，山药片和冰糖。将内胆放入高压锅内，盖上盖子，按下营养米粥健康按钮，滴完提示即可食用。
【功效】补益气血，健脾胃，解毒养肤。