适合秋季食用的水果盘点 _小知识

刚入秋季，天气转凉，人体会感到舒适，但是气候也变得干燥，我们经常会感觉到喉咙干干的，所以我们要多吃一些生津止渴，润喉清热的水果去去火，今天我们就来和大家一起来分享一些适合秋季食用的一些水果。操作方式 01 梨
秋季是梨子上市的季候，鲜嫩多汁，生津止牵萝补屋。梨含有丰硕的水分，出格适合干燥的秋季食用，可以弥补身体所需水分，口感也是十分好的，干燥的秋季吃上一份冰糖炖雪梨，真是一个不错的选择。值得注重一下，梨属于凉性食物，脾胃功能欠好的人群最好少量食用。

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02 柿子
柿子具有润肺的功能，也是秋季常见的一种生果，含有年夜量的维生素A、C和鞣酸，营养丰硕，还具有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功能。这里要注重一下空肚是不适合食用的，也不克不及和螃蟹一路利用的。

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03 甘蔗
甘蔗作为秋冬季候特有的一种生果，具有滋补清热的感化，含有丰硕的营养当作分，深得公共的喜爱，味道很甘甜，服法也是十分简单，可以直接食用，也可以直接榨当作甘蔗水进行饮用。

04 葡萄
葡萄含糖量很高，别的还含有多种无机盐、维生素以及多种具有心理功能的物质。别的还含有丰硕的果酸，具有生津止牵萝补屋的功能，出格适合秋季的食用，秋季食用的葡萄品种一般城市选择夏黑。这里提醒一下大师，葡萄食用之后不要立即喝水，如许易造当作腹泻，影响身体健康。