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1、减肥美容，黄瓜含有丰富的维生素成分，并且热量非常低，很受女性朋友的喜爱 ， 食用具有延缓肌肤衰老 ， 美容养颜以及减肥瘦身的作用 。
2、预防便秘 ， 黄瓜中含有丰富的植物纤维成分 ， 食用可以促进胃肠道的运动，帮助消化，适合消化不良、积食便秘的人群食用，对于便秘具有一定的防治作用 。
【黄瓜生吃有什么功效与作用 黄瓜生吃美味营养】3、提高免疫力 ， 黄瓜中含有多种丰富的营养成分，比如维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素等有效成分，食用具有补充身体营养成分，提高身体免疫功能的作用 。
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