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1、空腹或是饭前饮用 。
2、不要放太多，荷叶茶属于凉性的物质，喝太多会影响肠胃消化，适量才能够发挥出最大功效 。
【荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效 荷叶茶怎么喝才减肥】3、不要反复使用 ， 在泡荷叶茶的时候，浓茶的效果才是最好的，反复冲泡对减肥没有效果 。
4、用温水冲泡，直接用开水泡荷叶茶会破坏荷叶茶中一些营养物质，起不到减肥的效果，所以用温水泡茶效果好 。
5、荷叶茶的药性是寒性，建议与决明子、乌龙茶等组成决乌汤代茶饮用 。
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