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秋葵是很多人都喜欢吃的食物，听说秋葵吃了对身体好，有些人就天天吃，天天吃秋葵有什么好处？秋葵吃多久有效果？下面一起来看看吧！天天吃秋葵有什么好处1、有益肠胃 秋葵营养高，新鲜秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等成分，食用秋葵后可以促进肠胃消化的作用，秋葵分泌的粘液蛋白，也具有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化，天天吃秋葵对肠胃健康更是有益 。
2、补肾益精 秋葵中含有维生素、矿物质、植物蛋白 ， 秋葵籽和其中的黏性物质食用后有助于补肾 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉 。
3、降低血糖 秋葵中含有果胶和粘液蛋白，食用秋葵后能缓解身体糖分的吸收，可以降低身体对胰岛素的需求，而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值 。
4、保护肝脏 秋葵中含有维生素、果胶、微量元素 ， 食用秋葵后有不错的护肝效果，适宜慢性肝炎人群食用 。
5、补充钙质 秋葵不仅是一种蛋白含量较高的食物，其中钙元素的存在也非常的可观，而且是以有机物的形式存在的 ， 有较高的吸收率，适宜缺钙人群食用 。
6、减肥瘦身 秋葵是一种低热量的食材，但是富含蛋白质、钙元素、磷元素、粗纤维 ， 是一种高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的的食物，即使在减肥期间也是可以食用秋葵的 。
7、美容养颜 秋葵中含有大量的维生素，其中维生素C的含量非常可观，还含有可溶性纤维，食用秋葵对皮肤具有养护作用，能使皮肤美白、细嫩；秋葵富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤 ， 减少自由基损伤 。
常吃秋葵有没有害适量食用对身体没有损害 。
秋葵中含有黏液蛋白、可溶性纤维、糖类物质、钙元素、磷元素、果胶、微量元素等营养成分，经常食用对身体具有养护作用，但是秋葵是性寒食物 ， 不宜大量食用，以免增加身体中的寒凉之气，损伤健康 。
秋葵种子怎么吃食用新鲜秋葵的时候一起食用即可 。
秋葵的种子在秋葵内部，被秋葵粘液紧紧包裹 ， 食用秋葵的时候可以一口吃下，这样营养价值更高 ， 秋葵种子口感非常的Q弹，吃起来别有一番风味，不论是凉拌还是炒熟口感都很不错 。
秋葵一天吃几根【常吃秋葵的好处 天天吃秋葵有什么好处】 5根左右 。
一根秋葵大约是100克，每次食用5根左右是比较恰当的，秋葵虽然富含营养价值 ， 但是却是寒性食物，不能过多食用，寒性食物具有滑利性 ， 食用过多会造成肠胃不适，而且会增加身体中的寒凉之气 ， 对健康不利 。
秋葵吃多久有效果半个月或者一个月就可以看到效果 。
食用秋葵养生是很多人的日常选择，秋葵中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，经常食用秋葵 ， 一般在半个月或者一个月就可以看到效果，三个月后还没有效果则可以放弃此方 。
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