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步骤1
食材：三黄鸡半只、姜5克、大葱10克、八角1个、香叶2克、西蓝花10克、食用油20克、冰糖20克、生抽5克、老抽2克、盐2克 。
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步骤2
西蓝花切成小朵 。
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步骤3
放入沸水锅中焯烫60秒，捞出备用 。
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步骤4
姜切片 。
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步骤5
大葱切段 。
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步骤6
砂锅中倒入适量清水，放入三黄鸡，加入姜片、大葱、八角、香叶、冰糖、生抽、老抽、盐，煮15分钟 ， 焖2小时 ， 捞出，沥干水分 。
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步骤7
炒锅中油温6成热时，放入三黄鸡炸至金黄，捞出，撕成块，放入盘中 ， 用西蓝花摆盘装饰即可 。
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