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这几天吃太多上火的东西了，喉咙有些痛，有人推荐我用桑叶泡点水喝，因此想问下桑叶可以天天喝吗？桑叶泡散了可以吃吗？桑叶可以天天喝吗一般不建议长期食用 。
虽然桑叶具有不错的药用价值，具有清热降火、化痰止咳的功效，但是性质偏凉，长期喝对人体健康不利，会加重体内的寒气，可能会导致脾胃虚弱、身体消瘦、饮食减少、胸闷等不良反应 ， 因此一般不建议天天饮用，最好在症状痊愈之后，即停喝桑叶水为宜 。
桑叶一天喝几个合适一般5-10克 。（5-15片）
综上所述，桑叶性质寒凉，不宜天天饮用，泡水饮用时也不宜过量，很容易对肠胃产生刺激，加重脾胃的寒凉之气，导致脾胃不适，出现腹泻、便溏等情况，因此建议用5-10桑叶就可以了 ， 避免影响身体健康 。
桑叶要如何泡一般来说，桑叶可以单独泡水饮用 ， 也可以根据不同症状与其他中药一起搭配泡水，若是咽喉疼痛可以加甘草、菊花等清热药，而如果干咳少痰、音哑，可以加入麦冬、玄参等滋阴药，冲泡方法具体如下 。
桑叶泡水 1、洗净2枚桑叶，冰糖适量放入茶杯中 。
2、倒入沸水冲泡 。
3、加盖闷约10-15分钟左右即可 。
桑叶甘草茶 材料：桑叶2枚，甘草3克，冰糖适量 。
1、事先清洗下桑叶、甘草，放入茶杯中 。
2、加入沸水冲泡 。
3、再将冰糖放入，搅匀 。
4、加盖，闷10-15分钟左右即可饮用 。
桑叶泡水喝的禁忌1、经期女性不宜喝 桑叶性寒，而经期女性的体质一般比较虚寒，饮用桑叶水容易加重体内的寒气，影响经血流通，导致经血难以排出，引发会加重痛经症状 ， 所以建议来月经不建议饮用桑叶 。
2、体质虚寒者不宜喝【桑叶可以天天喝吗 桑叶泡散了可以吃吗】 正是桑叶药性甘凉 ， 归于大肠经，若是脾胃虚弱人群饮用，容易出现或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状 。
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