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1、准备材料：瘦猪肉300克，蒜苔200克 。辅料：葱末,淀粉 。调料:精盐 ， 味精，辣椒面各适量 。佐料:植物油50克 。
【怎样炒蒜苔好吃 肉炒蒜苔好吃的做法介绍】2、肉切丝，蒜苔切段；
3、用水调好淀粉,肉 丝裹芡；
4、锅入油 ， 八成热，放葱末熘锅，又入肉丝,炒至熟，起锅备用；入炒蒜苔片刻,入肉丝炒匀,加辣椒面，酱油 ， 紧接着放入精盐(可使蒜苔保持清脆) 。放入味精出锅；
5、食用须知：蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效 。
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