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糖尿病患者控制饮食时感到饥饿是非常正常的事情，提示你的身体的其他机能良好 ， 此时应该坚持，坚持几个星期过后，随着血糖的下降，饥饿感会逐渐消失，接下来介绍几种解决糖尿病患者饥饿感的方法 。控制总热量的摄入糖尿病是以胰岛素抵抗力为主要病因 ， 只有减轻胰岛素的抵抗力才能解决饥饿问题，引起胰岛素敏感性下降的主要原因是肥胖 ， 所以减肥是一个关键因素，食用低热量的饮食可以增加胰岛素的敏感性，缓解饥饿感 。
选择含低糖食物糖尿病患者开始控制饮食，会有一段不适应期，餐后2-3个小时就会感到饥饿，糖尿病患者可以选择一些糖分含量低的蔬菜如青菜，白菜，芥菜，茼蒿，莴笋以及瓜类蔬菜等，可以吃1-2片低糖饼干和几粒花生，一旦血糖控制好了，就不会有饥饿感了 。
选择高纤维食物高纤维食物可以延缓食物中葡萄糖的吸收 ， 减轻对胰岛素的刺激，可溶性膳食纤维在肠内形成凝胶等作用使糖的吸收减慢，同时增加耐肌能力，常见的高纤维食物有：玉米皮，麦麸，甜菜屑 ， 笋干，海藻类食物等 。
循序渐进糖尿病患者刚刚控制饮食 ， 饥饿感会特别强烈，有的患者以前饭量大 ， 开始控制饮食时不要马上减很多，应该迅速渐进，逐渐减少食量 ， 不应急于求成，要给身体一个适应的过程 。
先“苦”后“美”【解决糖尿病患者饥饿感的方法】 饥饿明显的阶段可以适当吃粗粮，杂粮代替细粮，如红豆粥 ， 绿豆粥，荞麦面，粗粮馒头等都是不错的选择，随着血糖的好转，饥饿感会减轻，可以适当的增加细粮的比例 ， 重新享受美食生活 。
合理分配餐次对于糖尿病患者而言 ， 热量的餐次分配很重要，主要原则是：少食多餐，定时定量；一日3餐的早，中，晚的热量合理分配为30%，40-50%，25-30%；实践证明，每天4-6餐是更容易控制血糖血脂的 。
糖尿病患者可选的加餐食物：豆浆等豆制品，酸奶，全麦面包，水果 ， 牛奶，坚果等 。
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