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1、女性在月经期间，是可以适量的喝一些鸡汤的 。因为它可以补充女性身体所缺失的营养物质 。女性在炖鸡汤的时候 ， 可以添加一些党参，桂圆，大枣 ， 当归，枸杞等食材，这些食材对于女性的月经是非常有帮助的 。
【适合经期喝的鸡汤炖法 鸡汤做法】2、除了这些以外 ， 女性在炖鸡汤的时候，可以放一些山药块和红枣，它们可以补充女性缺失的气血，非常的有营养 。因为女性在来月经的时候 ， 可以通过污血来排毒，但是体内的气血也会缺失，所以吃这些会非常的不错 。
3、女性在月经期间，除了吃这些物质之外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物 。比如动物的肝脏，瘦肉等等 。一定不要吃辛辣生冷的食物，因为会特别容易造成女性宫寒，增加她们体内的湿气 。女性可以多喝一些姜糖水或者是鸡汤 。
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