提到枕头高度 ， 人们不由得会把它与睡眠质量联系到一起 。 那么枕头高度多少合适呢？操作方法 01 【枕头高度多少合适】枕头的高度一般以10-15厘米为宜 ， 也要根据个人情况进行选择 ， 肩宽体胖的人选择高的枕头 ， 瘦的人选择较低的枕头 。
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02 枕头高度不宜过高 ， 也不宜过低 。 不论枕头过高还是过低 ， 都会改变颈椎生理曲度 。
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03 最佳的枕头高度相当于我们拳头一拳的高度 ， 若您喜欢侧睡 ， 枕头高度可以选择等于肩宽的高度 。
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04 支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3-5厘米 。
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以上内容就是枕头高度多少合适的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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