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坚果种类繁多，它们都含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸及多种微量元素 ， 营养价值极高 ， 但是吃坚果也要注意什么样的坚果不能吃？被石蜡美容过的一方面 ， 加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，如果你看到的坚果外表油光锃亮 ， 明显比普通的坚果“漂亮”时，那很可能加了石蜡;另一方面，有些商贩往积压已久、颜色不好的坚果中加入石蜡，“美容”一下，用来以次充好 。商贩们使用的工业石蜡纯度不高 ， 其中含有重金属等杂质，危害健康 。
口味太重的首先口味越重，食盐添加往往越多;其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质 ， 奶油味的坚果还添加了人造奶油 ， 这些东西对身体没有好处;最后，口味越重的坚果 ， 其美味背后隐藏变质的可能性就越大 。
灰尘散落的负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品 。因此 ， 消费者购买时最好仔细看看盛放坚果的器皿底部 ， 不清洁的坚果往往会在器皿下面落一层灰 。
霉变的坚果不能吃【什么样的坚果不能吃 哪些坚果不能吃】 如果坚果表面或果仁出现霉斑一定要丢掉，有些人可能觉得可惜 ， 把表面的霉斑处理掉晒一晒继续食用，但这种坚果是坚决不能吃的 。因为霉变的食物很可能出现一种对健康危害风险最好的有毒物质——黄曲霉毒素 。黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的11倍，0.36毫克/kg体重的量就可致死，是目前发现的最强致癌物质 。食用受到黄曲霉毒素侵染的坚果会引发中毒，损害肝脏，诱发肝坏死、肝炎、肝硬化、肝癌等 。
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