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1、玫瑰花
长期食用其美容效果不错，其具有SOD活性，可以清除色素沉着，让我们的皮肤红润白皙有弹性 。玫瑰花中膳食纤维含量在花中相对较高 。膳食纤维使人产生一定的饱腹感，产生的能量又很低，还可以促进肠蠕动 。对辅助平稳血糖，维持正常的血脂、血压有一定作用，让女士更为看重的是有辅助减肥的作用 。
2、桂花
花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效，桂花酒特别适合女士饮用，被赞誉“妇女幸福酒” 。我们可以制作桂花糕、桂花茶，尤其在干燥的冬天，更是对皮肤、呼吸道有着滋润保护的作用 。因为桂花中所含的芳香物质具有化痰、止咳、平喘的作用 。
3、槐花
槐花中所含的芦丁、槲皮素、槐花二醇等营养素，可以辅助增强毛细血管抵抗力、改善血管壁弹性、长期食用对心血管患者有好处 。
可以做成槐花饼、槐花汤、蒸槐花、槐花糕、槐花蔓越莓糕等美味，瞬间让唇齿间溢满淡淡的清香，一呼一吸之间都带着花香 。
4、桃花
【可以吃的花有哪些 可以吃的花有哪些 蔬菜】桃花中含有香豆精、维生素A、维生素C等多种营养素 ， 这些营养素共同作用可以促进新陈代谢，滋润皮肤 。空腹饮用，可细腰身，可以看出桃花酿的健康作用 。桃花酿、桃花膏、桃花羹、桃花阿胶 。
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