白内障是我们眼部常见的疾病 ， 出格是在老年人中高发 ， 良多人都蒙受白内障的困扰 ， 若何才能有用的预防白内障的发生呢?听听小编的介绍 。
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1【长期用眼的人，做好这6件事帮助预防白内障!】 1.避免过度的用眼 ， 日常平凡用眼连结准确的姿势 ， 连结眼睛和光源的距离 ， 恰当让眼睛歇息 ， 好比远望远处 ， 瞻仰天空都是不错的法子 。
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2 2.避免眼睛持久表露在阳光里 ， 据领会 ， 户外工作者患白内障的几率要比通俗人超出跨越3倍 ， 长时候表露在阳光中 ， 会导致晶状体毁伤 ， 诱发白内障形当作 。 白日外出 ， 尽量戴上墨镜 。
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3 3.日常平凡多做眼保健操 ， 眼部按摩对预防白内障具有必然的感化 。 晋升眼球免疫力 ， 延缓眼睛衰老 。
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4 4.多喝水 ， 身体的喝水少的话 ， 会对代谢造当作干扰 ， 从而毁伤净状况 ， 导致白内障的发生 。
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5 5.眼睛维生素c是血液中含量的30倍 ， 防治老年白内障发生 ， 日常平凡要多吃含维生素c的生果和蔬菜 。
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6 6.戒烟 ， 持久的抽烟有换肺癌的可能 ， 但人们不知道抽烟还可能会引起白内障 。 建议戒烟是预防白内障的另一个方式 。
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以上内容就是长期用眼的人 ， 做好这6件事帮助预防白内障!的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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