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红糖水还是很多人爱喝的 ， 主要在于补血的效果是特别好的，喝了之后身子就是暖和的，那么经期可以喝红糖水吗？生理期可以喝红糖水吗可以喝 。
很多人都说红糖水是上火的，只是因为体内本身就有火气，红糖温性的加上热水，体热导致的上火 。经期最大的问题还是体寒，喝一点红糖水补充热量 ， 也是能很好的排出经血 。红糖是温性 。性温的红糖通过“温而补之，温而通之 ， 温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒 。
经期一天喝几杯红糖水一杯就够了，浓度大就一杯 。
如果是浓度很低的就可以多喝几杯，红糖水依旧是很甜的食物，吃多了还是会胖，建议是不要吃多了，适量就好了 。如果是要缓解痛经 ， 建议在月经前一周时开始喝红糖水 ， 红糖水有一定缓解痛经的作用，但不能治疗痛经 。
红糖水减肥吗适量的红糖水是帮助减肥的 。
【生理期可以喝红糖水吗 经期一天喝几杯红糖水】 都知道人体每天都是需要糖分的，而女性体寒的问题喝红糖水就能解决，一小杯红糖水帮助体内脂肪的燃烧 。红糖中含有大量的氨基酸和微量元素 ， 那些氨基酸不仅仅可以促进人体合成蛋白质，并且还可以促进脂肪的燃烧 ， 促进人体的新陈代谢功能的发挥 。
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