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菠萝是一种十分营养美味的热带水果，那女性吃菠萝都有哪些好处和坏处呢？女生经常吃菠萝的话又能不能减肥呢？让我们一起来看看吧 。女生吃菠萝的好处美容养颜 菠萝当中含有丰富的维生素成分，特别是其中的维生素C含量，这种维生素C具有抗氧化性，食用之后能帮助清除体内的自由基，从而能帮助淡化体内黑色素，起到美白肤色、预防皱纹等美容养颜的功效 。
开胃助消化 菠萝当中含有丰富的有机酸成分 ， 食用之后这种有机酸成分能够促进胃酸的分泌，从而能帮助增加食欲起到开胃的作用 。另外菠萝当中也含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种膳食纤维能促进肠胃的蠕动 ， 从而帮助胃内食物更好的消化 。
预防便秘 菠萝当中丰富的膳食纤维成分能促进肠道的蠕动，这样就能加速体内垃圾宿便的排出，从而能起到预防和改善便秘的作用 。
女生吃菠萝的坏处导致上火 菠萝属于一种热性水果，同时菠萝当中含有丰富的糖分 ， 因此过多的食用菠萝就会导致机体内热加重，特别是那种本身体质偏热的女性，食用之后很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状 。
刺激口腔黏膜 菠萝当中含有一种菠萝蛋白质 ， 食用菠萝时这种蛋白酶成分会对口腔黏膜以及舌头造成刺激，从而引起舌头出现麻木的情况 。
女生吃菠萝可以减肥吗【女生吃菠萝的好处和坏处 女生吃菠萝可以减肥吗】 没有明显的减肥效果 。
菠萝作为一种水果并不能起到直接的减肥效果，但是在减肥期间适量的吃一点菠萝是可以的，菠萝当中含有丰富的膳食纤维成分 ， 这样能促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出 。
如果想起到更好的减肥效果的话，建议要控制热量摄入 ， 另外要适当的加强运动，这样才能起到更好的减肥效果 。
菠萝一天吃多少合适四分之一到三分之一个菠萝左右 。
菠萝虽然十分的营养美味，但是在吃菠萝的时候一定要控制量 ， 建议每次吃四分之一到三分之一个菠萝左右即可，这样既能满足人体的营养需求，同时又不会对身体造成什么影响 。如果再过多食用的话就会增加身体的负担，造成身体不适 。
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