文章插图
1、含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等 。缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体 ， 日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁 。
【哪些食物含铁高 哪些食物含铁高?】2、日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁 ， 选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于铁吸收，常用的铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被人体吸收，含有阿胶蛋白锌 ， 温和补铁，充分补充人体所需的微量元素营养，适合于孕妇、婴幼儿服用 。
推荐阅读
- 养肝护肝食物吃什么最好 养肝护肝食物
- 哪种食物抗衰老最好 哪些食物抗衰老
- 胃炎吃什么食物最养胃 什么食物最养胃
- 大米是凉性食物还是温性食物 大米属于什么食物？
- 黄豆|从现在到霜降，3种食物要多吃，润肺降燥，增强免疫，安稳度秋冬
- 鱼腥草有什么功效 鱼腥草有哪些营养
- 蛏干的功效与作用哪些人不适合吃 蛏干的功效与作用
- 雪莲果哪些人不能吃 糖尿病放心吃六种水果
- 芋头不能跟哪六种食物一起吃 芋头发青了还能不能吃
- |板栗大量上市，切记不要和这3种食物一起食用，很多人还不知道！