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柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料 。起源于英国（有说是俄罗斯） ， 可热饮或冷饮 。该饮料富含维生素c等多种有益成分 。减肥塑身喝柠檬茶能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用 。
促进钙吸收喝柠檬茶能够帮助促进身体对钙质的吸收 。人体进食的食物丰富，有些食物中的营养物质溶于与钙质结合形成其他不易利用的物质 ， 喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来，加速被人体吸收利用 。
美白护肤喝柠檬茶能够帮助美白护肤 ， 柠檬中含有丰富的维生素，有机酸等物质 ， 这些物质具有强效抗氧化作用 ， 有利于皮肤的新陈代谢，特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤 。
抗菌消炎柠檬茶中含有丰富的维生素C，能够有效增强人体免疫力 ， 防止细菌入侵，帮助人体对抗流感，支气管炎等炎症，所以喝柠檬水能起到抗菌消炎的作用 。
开胃促消化柠檬中含有芳香挥发成分，能够帮助生津开胃 。柠檬水中所含的有机酸等物质能够促进胃酸分泌，加强肠胃的消化功能，所以饭后适量的喝柠檬茶能帮助开胃促消化 。
消除疲劳浓度比较高的柠檬水可以有效消除疲劳，振奋精神，这是因为柠檬独特的香味能够有效刺激脑神经，从而让人保持较长时间的注意力 ， 从而起到消除疲劳的作用 。
预防骨质疏松症柠檬茶中所含的柠檬酸能使钙易深化，并能螯合钙，大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，从而能有效预防骨质疏松症；此外柠檬中的维生素C也是有效预防骨质疏松的重要营养成分 。
【柠檬茶的功效与作用 苹果柠檬茶的功效与作用】
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