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今天买了一盒山楂回来吃，我觉得很好吃，每天都会吃好几颗，但是家里人说吃多了不好，想请问一下山楂一天吃几颗合适呢？山楂一天吃几颗最合适3-5个 。
山楂，又名山里红、红果、胭脂果，酸酸甜甜的山楂口感备受人们喜爱，新鲜山楂更是酸甜可口利于消化，增强食欲 ， 有很高的营养和医疗价值，不过 ， 虽然山楂营养价值很高，但也不能多吃，一般建议一天吃3-5颗即可，食用过多反而容易引起身体不适 。
山楂吃多了会怎么样损伤牙齿 无论是干制的山楂还是新鲜山楂，都含有较多的植物酸，这种成分如食用过多，对牙齿有较严重的腐蚀性，因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙，避免损伤牙齿 。
导致胃酸增多 由于山楂中植物酸含量较高，如果一次性吃太多，就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多 ， 对肠胃产生较大的刺激，尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症 ， 导致患者身体不适 。
山楂吃多了怎么办停食+多喝水 因吃多了山楂导致胃酸分泌过多，引起的肠胃不适现象，首先我们要停止继续食用山楂，然后适当多喝点温开水 ， 稀释胃酸，促进山楂的排泄，同时应注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油腻的食物 ， 以免加重胃部不适 。
吃碱性食物 吃山楂导致胃酸过多不舒服的，可以多吃一些碱性食物来中和 。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等 。少吃酸性食物，如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等 。
山楂一天什么时候吃好饭后2小时吃最好 。
由于山楂中富含酸性物质 ， 如在饭前或空腹食用，会导致胃酸大量分泌，引发肠胃不适；而若是睡前食用山楂，山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿，对牙齿宜造成损伤 ， 因此最好吃山楂的时间是饭后2小时，此时吃山楂，不仅能很好的发挥助消化作用 ， 还能让人食欲大开，帮助不思饮食的人缓解症状 。
哪些人不宜吃山楂1、怀孕前三个月的孕妇 。山楂有活血化淤的作用 ， 刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，对胎儿不好 。
2、脾胃虚弱者 。山楂虽然因为含有解脂酶 ， 能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的 ， 所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用 。
【山楂一天吃几颗最合适 山楂吃多了会怎么样】 3、换牙期儿童 。正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，也会对牙齿生长不利 。
4、血脂过低者 。山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康 。
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