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鸽子蛋可能我们平时吃的比较少，它的营养价值可不会比鸡蛋低，吃起来味道也是很不错的，每天适当的吃一些可以很好的补充营养，那么鸽子蛋一天可以吃几个呢?鸽子蛋一天吃几个最好鸽子蛋比鹌鹑蛋要大一些，但是比鸡蛋要小，里面含有矿物质元素以及钙质 ， 营养价值和鸡蛋还是比较相似的，每天吃上3~6个左右，就可以补充身体所需要的营养物质 。
鸽子蛋有什么营养【鸽子蛋一次吃几个合适 鸽子蛋一天吃几个最好】 鸽蛋中所含的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当 ， 其中，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分 ， 蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋 。
鸽子蛋怎么吃最有营养煮熟吃 鸽子蛋就像鸡蛋一样，拿清水把鸽子蛋煮熟就可以服用了 ， 因为鸽子蛋本身就没有异味，不需要其它食材来掩盖味道
和其它食物搭配在一起 鸽子蛋也可以和其它食物搭配在一起吃，既能同时补充丰富的营养价值 ， 还能使口感和味道更加的丰富 。
鸽子蛋可以怎么烧怎么做清鸡汤薏米鸽蛋 准备一些绍酒，胡椒粉，盐 ， 生姜 ， 大葱，枸杞，小枣，鸡翅，鸽子蛋，薏仁米 。
先把薏米清洗一下浸泡软 ， 把鸡翅洗干净，把血水去除 ， 鸽子蛋煮熟以后把皮去掉，枸杞小枣洗干净，也需要放到清水里面泡好，锅里面加入一些开水，把葱段生姜片放进去，再放入鸡翅烧开，把薏仁米放进去，加一些绍酒，小火炖40分钟左右，再加入一些胡椒粉 ， 盐调味 ， 把枸杞小枣放进去，然后再加入鸽子蛋，一直煮到熟就可以装盘 。
鸽子蛋炖藕梨 准备一些生姜 ， 盐，马蹄 ， 山梨，藕，鸽子蛋 。
先把鸽子蛋清洗干净煮上几分钟，放凉以后把壳剥掉备用，藕皮去除切成小块儿状，把马蹄皮去除 ， 梨切成块状，锅里面加入适量清水，把生姜片放进去，把马蹄莲藕倒进去，用大火煮开，再改成小火煮半个小时，把梨块放进去 ， 继续用小火煮15分钟左右，最后再加入鸽子蛋，大概5分钟左右就可以加入少许的盐调味来吃 。
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