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蜂蜜大家都知道，非常的富有营养，而且多吃丰富能够很好的延缓衰老，减少脸上的色斑、皱纹产生 ， 那么蜂蜜水什么时候喝才好？运动前喝因为空腹运动虽然能促进脂肪燃烧，但容易出现低血糖、心慌气短、头晕目眩，甚至引发心脏问题 。如果吃完饭立即运动，对胃肠道、消化都有不良影响 。所以，建议将蜂蜜水作为运动前或运动中的能量补充 。
疲劳时喝在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后 。
下午三四点喝最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时 ， 正是能量消耗最大最疲劳的时候，这时候喝一杯温暖的蜂蜜水，可以使混乱的大脑得以澄清，也可以增加一些能量，从而为接下来的工作和生活提供活力 。何乐而不为?
饥饿时喝建议饥饿的时候喝一杯，可避免暴饮暴食 。因为我们身体出现饥饿感不是因为空腹产生的，目前认为饥饿感的产生是由于血液中血糖或脂肪低于一定浓度，刺激了下丘脑中枢神经系统，引起进食的欲望 。血糖浓度越低 ， 饥饿感越强烈，越容易出现暴饮暴食 。而成熟蜂蜜中的含糖量超过85%，且主要成分是葡萄糖、果糖、蔗糖 。饮用之后葡萄糖会快速进入血液 ， 大约20分钟后，饥饿感会减弱或消失 。也避免了暴饮暴食现象 。
熬夜时喝在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。所以 ， 你如果熬夜可以喝一杯蜂蜜水 。
饮酒后喝蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 ， 它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感 。
失眠时喝【蜂蜜水什么时候喝才好一点 蜂蜜水什么时候喝才好】 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用 。
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