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黄瓜是生活中常见的食物，除了生吃、做菜之外 ， 黄瓜还可以用来榨汁喝 ， 并且黄瓜的减肥效果不错，那么晚上喝黄瓜汁减肥吗？晚上喝黄瓜汁减肥吗【晚上喝黄瓜汁减肥吗 晚上喝黄瓜汁能减肥吗】 晚上和黄瓜汁是可以减肥的，黄瓜汁的热量低，而且还具有排毒的效果，因此用来减肥是非常好的选择 。
黄瓜作为一种蔬菜，其中含有十分丰富的水分，所以也经常被榨成黄瓜汁喝，而黄瓜中的很多营养成分对于减肥也十分有帮助 。
黄瓜汁减肥什么时候喝喝黄瓜汁减肥并没有具体的时间规定，只要坚持饮用，自然就可以达到减肥的效果 。
一般来说黄瓜汁想要减肥的话早晚饮用是最好的，每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便 。另外两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间 。
减肥餐怎么吃最有效1、主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物 ， 如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习 。
2、早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量 。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右 。
3、香蕉早餐减肥法是日本最热门的减肥法之一 。除了营养全面，香蕉便宜、甘甜、无需清洗等优点，都方便我们轻松坚持，所以是最优选择 。如果感觉吃不饱，可以在香蕉后隔15~30分钟再吃其他东西 。
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