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最近看到朋友圈好多人都在讨论随便果，那随便果吃了能不能减肥呢？那随便果又有没有什么副作用呢？让我们一起来看看吧 。随便果可以减肥吗能起到一定的减肥作用 。
【随便果可以减肥吗 随便果可以减肥吗怎么吃】 1.随便果的原材料为青梅 ， 青梅中含有大量的有机酸成分，适量吃一点酸性食物可以帮助促进体内脂肪的分解，从而可以起到一定减肥的作用 。
2.随便果在制作时候有加入马黛茶粉，这种马黛茶粉中含有多种酚类物质，这种酚类物质具有一定清肠清脂的作用，食用后也能起到一定减肥的效果 。
随便果有什么副作用吗适量食用不会有什么副作用 。
随便果是一种新型保健品，其以青梅为原材料，再加上桑叶粉、决明子、马黛茶粉、郁李仁以及天然胡萝卜素等成分制作而成 。如果是在正规商店购买的随便果，且按照正常用量食用的话一般不会有什么副作用 ， 但如果食用过多或者是食用了不正规厂家所生产的随便果的话，则可能会对人体产生一定影响 。
随便果吃多了有什么副作用腹泻 随便果在制作时有加入决明子、郁李仁等成分，这些成分都具有一定润肠通便的作用，适量食用可以改善便秘的情况 。但如果过量食用的话会使得肠胃降低自主蠕动能力，其还容易出现腹泻的情况 。
诱发消化道溃疡 随便果中含有大量的果酸成分，食用后会促进胃酸的分泌，一旦过量食用的话就会导致胃内胃酸增多，这样就会增加患消化道溃疡的风险，所以不建议本身有消化道溃疡的人群食用随便果 。
随便果一天吃多少一般不超过1粒 。
吃随便果的时候一定要注意食用量，一般建议每天不超过1粒，且最好吃之前再看一下产品说明书 。吃随便果最好是后期逐渐减量，这样对能降低随便果对身体的影响 。同时如果在食用随便果期间有出现腹泻的情况的话，一定要减量或者是停食 。
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