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枸杞是一味滋补作用很好的药材，常吃枸杞可补肾强身、延年益寿 。我们常常用枸杞来煮粥煲汤，那么枸杞熬粥什么时候放效果最好呢？枸杞熬粥什么时候放枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好 。目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服 。所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果 。
枸杞熬粥放多少一般熬粥用枸杞放5-10克即可 。枸杞的滋补效果较好，但一次也不能多吃 。健康成年人一天最多吃20克枸杞 ， 要达到治疗效果，可以吃30克 。需根据自身状况把握用量 。
枸杞熬粥食谱郁金枸杞粥 材料：郁金10克 ， 枸杞15克，大米50克，白糖适量 。
做法：大米加水煮成半熟粥，再加入枸杞、郁金 ， 同煮成粥 。
功效：郁金有利胆护肝的作用，枸杞滋阴补肾 ， 两者搭配有焊好的滋补肝肾作用 。
阿胶枸杞粥 材料：阿胶30克，枸杞20粒 ， 大米50克，冰糖适量
做法：大米加水煮成半熟粥，盛入碗中 。再加阿胶、枸杞，放入蒸锅小火熬煮15-20分钟，再加冰糖调味即可 。
功效：阿胶滋阴补血 ， 枸杞养肝益肾，两者同吃有很好的益气补血、养胎安胎的功效 。
哪些人不宜吃枸杞枸杞温补作用强，正在感冒发烧、身体有炎症的人，或者脾胃虚寒、有腹泻症状的人都不宜吃枸杞 。
【枸杞熬粥什么时候放 枸杞熬粥什么时候放合适】
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