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香瓜是生活中常见的一种水果，营养丰富，清香甘甜 ， 深受大家的喜爱，那么，女人吃香瓜有哪些好处呢？清热解暑香瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、胡萝卜素等，有较高的营养价值，还能入药，其性寒、味甘，具有清热解暑、除烦止渴的功效，可用于烦热口渴、咽喉肿痛、小便不利等症，是夏季很受欢迎的一种水果 。
美容养颜【女人吃香瓜的好处 一天吃几个香瓜合适】 香瓜中富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质，可以补充人体所需的能量及微量元素，还能促进新陈代谢，加速体内毒废物质的排出，且香瓜中含有大量的维生素C和维生素E，有抗氧化的作用 ， 可以延缓衰老、淡化色斑 ， 因此，常吃香瓜可以使皮肤更加白皙嫩滑 。
润肠通便香瓜中含有大量的纤维素，不仅可以促进肠道蠕动，还能在大肠中吸收水分软化大便，因此，常吃香瓜可以改善便秘症状 。另外，香瓜甘甜浓郁，有增进食欲的作用，食欲不振、消化不良者也可适量食用 。
减肥瘦身香瓜中含有大量的水分，并且热量较低，100克香瓜的热量仅为22大卡，非常适合减肥期间食用，另外，香瓜中含有丰富的膳食纤维，能推动胃肠道蠕动，促进食物消化 ， 有利于减肥 。
一天吃几个香瓜合适1个即可 。
香瓜清香爽口 ， 含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分，有较高的食用价值 ， 一般来说，一天吃1~2个即可，若过量食用，可能会导致消化不良，而且香瓜性寒凉，吃多了会加重身体内的寒气 ， 容易引起脾胃虚寒 。
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