文章插图
鹌鹑蛋又称鹑蛋,蛋的体积小,但是味道鲜美,芳香适口,是禽卵蛋类中的上品,通经活血,滋补五脏,可改善体虚,月经不调,气血不足;许多人经常烹制鸡蛋,但是却极少鹌鹑蛋,你知道鹌鹑蛋煮多久能熟吗?鹌鹑蛋的营养价值【鹌鹑蛋煮多久能熟】 鹌鹑蛋的营养价值含量高,其蛋黄中胆固醇低于一般禽蛋,对小儿面黄肌瘦,营养不良以及小儿遗尿症有明显的食疗价值;每100克鹌鹑蛋含水分73毫升,蛋白质12.8克,脂肪11.1克 。碳水化合物2.1克,灰分1克,钙47毫克,磷180克,硒25 。48毫克,经常使用对高血压,肺结核,支气管哮喘,糖尿病,贫血,慢性胃炎都有显著疗效 。
鹌鹑蛋煮多久能熟煮熟鹌鹑蛋并不要花费多长时间,一般来说,用凉水将新鲜鹌鹑蛋煮开3-5分钟后即可取出,将其浸入冷水中冷却 , 取出后即可剥开蛋壳,可以直接吃,也可将其摆盘,制作菜肴,煲汤等 。
鹌鹑蛋一天吃多少鹌鹑蛋是一种名贵补品和良药,中医认为鹌鹑蛋有补血养神,降压益肺作用,还可用于治疗各种慢性病,鹌鹑蛋一个的重量为10克左右,每吃2-3个鹌鹑蛋为最佳,不宜超过4个,这样既可补养身体,又不必担心胆固醇的过量摄入 。
小贴士鹌鹑蛋在煮的过程,可以稍微的添加一些调料 , 盐,鸡精,八角 , 茴香等都可以添加到煮鹌鹑蛋的白开水中,待其煮熟后,逐个磕破,在原汤中浸泡一会 , 这样煮出来的鹌鹑蛋味道更加;当然如果喜欢水煮鹌鹑蛋的味道,也可以不添加这些材料 。
推荐阅读
- 鹌鹑蛋吃了可以减肥吗 鹌鹑蛋减肥怎么吃
- 鹌鹑蛋每天吃几个最好 一天吃了20个鹌鹑蛋怎么办
- 冰糖雪梨银耳汤可以放鹌鹑蛋吗 冰糖雪梨银耳汤的功效
- 香菇与鹌鹑蛋能一起吃吗 香菇和什么不能一起吃
- 鹌鹑蛋搭配什么吃最好呢 鹌鹑蛋不能和什么食物一起吃
- 盐焗鹌鹑蛋可以放多久 盐焗鹌鹑蛋放冰箱怎么保存
- 鹌鹑蛋一天能吃几个最好 鹌鹑蛋一次吃30多了会怎样
- 剥好的鹌鹑蛋怎么保存 剥好的鹌鹑蛋可以保存多久
- 黄桃罐头上锅蒸多久 黄桃罐头上锅蒸多长时间
- 西梅放冰箱可以保存多久呢 西梅放冰箱可以保存多久