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提起水果和高血糖的关系 ， 很多人往往都认为水果含糖太多，高血糖的人不应该吃水果 ， 但实际上水果中除了含有果糖和葡萄糖及蔗糖等糖分之外，也含有的大量维生素、纤维素和矿物质，糖尿病人在血糖已获控制后病不需要一概排斥水果，反而适量的吃点对糖尿病人都是有益的 。那么，血糖高吃什么水果好?苹果苹果的含糖量在水果中算是中等水平，而且它含有大量的食物纤维，食用后可以吸收大量的水分，同时还能减少人体对其它糖分的吸收 ， 从而起到控制血糖的效果 。因此，苹果适合血糖高的人食用 。
石榴对于血糖高的人来说 ， 石榴是一种比较适合食用的水果 。中医认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫的功效 ， 可用于治疗有咽燥口渴等症状的高血糖症，以及虫积之患 。
荔枝荔枝是属于一种甜度比较高的水果，但其实它也是适合血糖高人群食用的水果 ， 从中医角度来看，荔枝味甘酸 ， 性温，归脾、肝经 ， 对高血糖有辅助治疗的作用;而且荔枝果肉中含有一种叫做α次甲基环丙基甘氨酸的物质，这种物质可以起到降低血糖的作用 。适量的吃荔枝还有益智健脾、美容养颜的功效 。
樱桃樱桃味道酸甜，每100克樱桃果肉的含糖量在8克左右 。樱桃具有较高的保健价值，尤其是对于血糖高的人群而言，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，有助于治疗血糖过高 。但需要注意的是 ， 不同品种的樱桃含糖量不同，因此在选购时应注意避免选择甜度过高的品种 。
【血糖高吃什么食物最好最佳 血糖高吃什么水果好】
猕猴桃猕猴桃含糖量比较低 ， 同时含有丰富的维生素、矿物质以及果胶等成分，适量食用可以平衡饮食，并为人体补充多种营养物质 。而且猕猴桃所含的微量元素可以改善人体胰岛素的活性，对控制血糖有很好的帮助 。
香蕉香蕉中所含有的营养物质非常的丰富，其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质最为丰富 。尤其是含钾元素丰富，人体中长时间缺钾的话 ， 身体会出现疲劳无力的感觉，钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要，而且还有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以适当多吃 。
山楂山楂性味酸、微甘 ， 平，含有丰富的维生素C、B和胡萝卜素等营养元素 ， 具有散瘀消积、化痰解毒、活血提神的作用，尤其是对各种糖尿病的并发症具有治疗作用 。适当的食用山楂不仅能有效的解决食欲不振的问题 ， 同时还可以快速的起到降血糖作用 。
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