茶文化在中国有着悠久的历史，在快餐文化飞速发展的今天，依然有很多人钟情于喝茶 ， 而且经常喝茶对身体有不少好处，下面就让我们看一看经常喝什么茶好 。
step1: 铁观音：含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用,加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧,是溶解脂肪，减肥、美容的姣姣者 。同时铁观音属于青茶 ， 茶性适中，温和无刺激 。适合各个季节饮用 。
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step2: 红茶：红茶是经过发酵烘制而成的，红茶品性温和，含有不少水溶性维生素和微量元素钾，经常喝红茶有助于提神消除疲劳，加速排泄乳酸和体内老化废弃物质 。红茶中的茶多碱能吸附重金属物质并沉淀分解 ， 帮助身体解毒 ， 同时多酚类有抑制破坏骨细胞的活力 。
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step3: 绿茶：绿茶和红茶相反 ， 是未经发酵的，绿茶有着女性最喜欢的功能，延缓衰老，美容养颜，降脂减肥，经常喝绿茶能够降低血液中的血脂和胆固醇，帮助减肥 。绿茶所含的茶多酚及咖啡碱，具备提高人体免疫和抗癌的功效，同时可以起到提神养身之效 。
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step4: 茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒的功效，多于夏季饮用，可以理气安神，生津止渴，消除夏季炎热带来的烦躁情绪 。除此之外，茉莉花茶还具有抗菌消炎之效，茉莉花对人体内的多种细菌都有抑制作用，经常饮用可以治疗目赤，溃疡等炎性病症 。
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step5: 乌龙茶：乌龙茶是我国名茶，除了拥有消除疲劳，杀菌消炎，生津止渴等功效外，还能够有效的抑制心血管疾病，乌龙茶含有丰富的茶多酚，对人体的脂肪代谢有着重要作用 。同时在手机电脑普及的今天，经常饮用乌龙茶能够有助于预防和治疗辐射伤害 。
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step6: 沱茶：沱茶是一种紧压茶 。沱茶含有丰富的抗癌元素 ， 经常饮用沱茶能够有效的预防癌症 。沱茶不同于一般茶叶，晚上喝过不仅不影响睡眠质量，还能有助于睡眠，提高睡眠质量 。
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step7: 菊花茶：在炎热的夏季，一杯菊花茶可谓是解暑圣品 。菊花茶是最好的降火良药，经常饮用菊花茶可以有效的治疗各种由干燥火旺引发的疾?。?比如痔疮，喉咙发炎等等 。菊花茶还有防止眼睛疲劳的功效，经常饮用菊花茶可以保护视力 ， 对视力的恢复也有一定的作用 。
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step8: 陈皮茶：陈皮茶即晾晒干后的橘皮饮品 。经常饮用陈皮茶有助于消化，帮助体内积滞的食物迅速的消化分解在体内 。陈皮茶还健脾护胃的作用，脾胃不好的人可以经常饮用陈皮茶，可以有效治疗食欲不振 ， 上吐下泻等由于脾胃虚弱而引发的病症 。
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step9: 玫瑰花茶：玫瑰花茶性质温和 ， 经常饮用能安神，并能舒发体内的郁气 ， 能够预防抑郁 。除此之外玫瑰花茶还有美容养颜的作用，促进人体的新陈代谢 。玫瑰花茶能够活血散瘀 ， 调经止痛，女性经期饮用玫瑰花茶有缓解痛经之效 。
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