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【减肥食疗法 食疗减肥食谱】古代女性大多都以曲线柔和匀称出名 ， 是很多现代人羡慕都羡慕不来的，不过不要着急 ， 下面就给大家介绍一些古代人的减肥方法，帮你穿越成为古代美女 。鲤鱼汤荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料 。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用 。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤 。
冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克），粳米100克为原料 。将冬瓜用刀刮后洗净 ， 切成小块，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐） 。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时 ， 常食有效 。能利尿消肿，减肥降脂 。
薏米粥用薏米30克，白糖适量作原料 。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成 ， 随意饮食 。能健脾除湿，减肥消肿 。
荷叶粥用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料 。将米洗净，加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖，随时可服 。能清暑，生津，止渴，降脂减肥 。
红焖萝卜海带海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料 。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗 丝 。将素油烧熟 ， 加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开 ， 改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用 。能利水消 气，减肥 。
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