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低血压分为急性和慢性两种 。平时所说的低血压大多是慢性低血压，其主要症状是血压长期偏低，且伴有头晕、头昏、乏力、容易疲劳等 。那么低血压吃什么食物好呢？低血压吃什么食物好红枣乌鸡煲 原料：红枣、龙眼肉各10枚，板栗200克，当归、枸杞子各5克，竹丝鸡（乌鸡）1只 。
做法：竹丝鸡洗净 ， 切块，放入砂锅内，加以上其他原料，再加适量水和调味品，温火慢炖即成 。
【低血压吃什么食物好 低血压吃什么食物好得最快最有效】 功效：适用于低血压患者的治疗 。
黑豆桂圆大枣茶 原料：黑豆、大枣各50克，龙眼肉15克，蜂蜜适量 。
做法：黑豆、大枣、龙眼肉加适量蜂蜜，泡茶 。每日2次 。
功效：适用于低血压患者的治疗 。
人参酒 原料：白人参50克，60°白酒1000毫升 。
做法：将白人参装入细口瓶中 ， 加白酒500毫升 ， 将瓶口封紧 ， 每天振摇一次，半个月后开始饮用 。另准备白酒500毫升，随饮随添 。每日晚餐时饮用10～30毫升 。
功效：补中益气 ， 通治诸虚 。
如何预防低血压1、补充营养 多吃有利于调节血压，或高蛋白、高维生素的食品，如动物肝脏、蛋、奶等 。还可适当喝些低度酒 。
2、适当增加枕头的高度 睡觉时可以抬高枕头15°～20°，这样可以降低肾动脉压，并增加血容量 。
3、劳逸结合 可适当提高生活情趣，多参加一些有益于身心健康的社团活动，如外出旅游、爬山等等，可以调节血压，促进身体的健康发展 。
4、平时注意多喝水 每天喝水至少要2～3升 ， 喝水可增加体内的血容量，但在临睡前应减少饮水量 。
5、不要动作过猛 洗热水浴时，要事先准备浴垫或是小椅子，在洗的时候可以坐在浴垫或椅子上，洗完后则要稍微躺一会儿再起立活动 。夜间起床或早晨起床前，可以先活动一下四肢，或伸一下懒腰，这样经过活动之后再缓缓起床，切记在醒来时就猛然起床，以防止出现短暂性大脑缺血的现象 。也可在站立前先闭合双眼 ， 颈前屈到最大限度，然后缓慢站立，持续15秒钟左右后再走动，则可以达到预防直立性低血压的作用 。
6、不宜长时间站着或坐着 在站立时 ， 要每隔几分钟就活动一下全身 。此外，在弯腰时或长时间坐着以后不要突然站起，应该先扶墙或借助其他物体缓缓站起，以防意外发生 。
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