文章插图
喝什么粥降血压，高血压这种疾病多发于中老年人，治疗这种疾病有很多种方法 。很多人都比较喜欢选择药物治疗，其实饮食辅助治疗的效果也不错 ， 药膳降压调脂很不错，今天就为大家介绍十大药膳方助患者脱离高血压之苦 。芹菜粥材料：粳米250克 ， 芹菜（连根）120克，食盐、味精适量 。
做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥 ， 加入食盐、味精即可 。
食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用 。
海参粥材料：海参30克、粳米60克 。
做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之 。
食疗功效：海参性味咸、温 。功能补肾益精；养血润燥 。水浸海参含糖67% ， 蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质 。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品 。
用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管 。粳米性味甘、平 。功能健脾和胃，利小便 。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜 。
荷叶粥材料：鲜荷叶一张 ， 粳米100克，白糖适量 。
做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖 。
食疗功效：每日1次 。可清热生津止渴 。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者 。
山楂合欢粥材料：生山楂15克 ， 合欢花30克（鲜品50克），粳米60克，白糖适量 。
做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎 ， 留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥 ， 粥熟加糖，再稍煮片刻即可 。
食疗功效：解郁安神，活血化瘀 。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用 。
茄子粥材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克 。
做法：将茄子洗净，切成丝 ， 用沸水焯一下，沥去水备用 。
炒锅置火上 。加植物油 ， 烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒 ， 熘炒至肉将熟时 ， 加入茄丝翻炒片刻 ， 离火待用 。
将粳米淘净，放入沙锅 ， 加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成 。
食疗功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症 。
何首乌大枣粥材料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚
做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥 。
食疗功效：早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效 。
胡萝卜粥材料：新鲜胡萝卜粳米各适量 。
做法：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内 ， 加清水适量，煮至米开粥稠即可 。
食疗功效：健脾和胃 ， 下气化滞，明目，降压利尿 。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
玉米须蜂蜜粥材料：玉米须50克（鲜品100克），粳米100克，蜂蜜30克 。
做法：将玉米须洗净，切碎，剁成细末，放入碗中备用 。将粳米淘净，放人沙锅 ， 加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须细末，小火继续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成 。
食疗功效：滋阴泄热 ， 平肝降压 。适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病 。
豌豆糯米粥材料：豌豆60克，红枣15枚，糯米100克 。
做法：将豌豆、红枣去杂 ， 洗净后放入温开水浸泡30分钟，与淘净的糯米同入沙锅，加水适量 ， 小火煨煮1小时，待豌豆、糯米熟烂，呈开花状即成 。
推荐阅读
- 喝什么茶降血压 喝什么茶降血压血脂效果最好
- 喝芹菜汁能降血压吗 喝芹菜汁能降血压吗?
- 高血压吃什么可以降压 高血压吃什么可以降压有效果
- 对高血压有好处的食物 什么食物降血压效果最好
- 吃什么东西降压效果好 吃什么食物降血压
- 吃什么水果可以降血压 吃什么水果可以降血压最好
- 用小米做泡芙的方法 泡芙是什么
- 燕窝补什么 吃燕窝有什么好处
- 处暑吃什么蔬菜 符合处暑饮食原则的十大蔬菜不要错过！
- 10月吃什么水果 10月吃什么蔬菜